{"id":11149,"date":"2026-08-31T12:50:05","date_gmt":"2026-08-31T15:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/dicyt.usach.cl\/?p=11149"},"modified":"2026-08-31T12:55:19","modified_gmt":"2026-08-31T15:55:19","slug":"taekwondo-despues-de-los-50-la-propuesta-usach-que-transforma-las-artes-marciales-en-una-alternativa-para-envejecer-activamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dicyt.usach.cl\/index.php\/taekwondo-despues-de-los-50-la-propuesta-usach-que-transforma-las-artes-marciales-en-una-alternativa-para-envejecer-activamente\/","title":{"rendered":"Taekwondo despu\u00e9s de los 50: la propuesta Usach que transforma las artes marciales en una alternativa para envejecer activamente"},"content":{"rendered":"\t\t
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Un taller de artes marciales adaptado, liderado por el Dr. Tom\u00e1s Herrera-Valenzuela de la Universidad de Santiago de Chile busca adecuar esta disciplina en una herramienta para el envejecimiento activo destinada al funcionariado adulto mayor. Detr\u00e1s de la iniciativa hay m\u00e1s de una d\u00e9cada de investigaci\u00f3n y la ambici\u00f3n de convertirla en un modelo replicable a nivel nacional.<\/i><\/strong><\/p>

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El envejecimiento de la poblaci\u00f3n es uno de los fen\u00f3menos demogr\u00e1ficos m\u00e1s notorios de las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas. Seg\u00fan el Instituto Nacional de Estad\u00edsticas (INE), si en 2022 las personas adultas mayores de 60 a\u00f1os representaban un 18,1% en Chile (cerca de 3,6 millones de personas), hacia 2050 esa cifra podr\u00eda llegar a uno de cada tres, en un pa\u00eds donde adem\u00e1s la esperanza de vida sigue en aumento.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

A ese escenario quiere responder, desde hace m\u00e1s de una d\u00e9cada, el trabajo del acad\u00e9mico e investigador de la Facultad de Ciencias M\u00e9dicas Usach, Dr. Tom\u00e1s Herrera-Valenzuela.<\/strong> El investigador plantea un desaf\u00edo que va m\u00e1s all\u00e1 de vivir m\u00e1s a\u00f1os. Busca que se viva con la mayor autonom\u00eda posible. Ah\u00ed se concentra buena parte de la discusi\u00f3n actual en salud p\u00fablica: qu\u00e9 tipo de actividades pueden sostener la funcionalidad de las personas mayores en el tiempo, m\u00e1s all\u00e1 de las alternativas tradicionales.<\/span><\/p>

En este contexto, Herrera-Valenzuela<\/strong> lleva m\u00e1s de una d\u00e9cada estudiando el efecto de las artes marciales adaptadas en la funcionalidad de las personas mayores,<\/strong> entendida como la capacidad de caminar, usar el transporte p\u00fablico o desenvolverse de forma independiente en el d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>

\u201cFormamos parte de un equipo de trabajo, junto a destacados investigadores como el Dr. Pablo Vald\u00e9s-Badilla de la Universidad Cat\u00f3lica del Maule y el Prof. Jordan Herand\u00e9z-Mart\u00ednez de la Universidad de Los Lagos, con quienes hemos encontrado que el taekwondo adaptado tendr\u00eda mejoras en la funcionalidad de las personas mayores\u201d,<\/span><\/i> se\u00f1ala el investigador, quien apunta a que esos resultados se acompa\u00f1an de beneficios en memoria y coordinaci\u00f3n.<\/span><\/p>

El impacto de esta l\u00ednea de trabajo es doble: por un lado, apunta a mejoras medibles en la autonom\u00eda y la calidad de vida de quienes participan; por otro, busca instalarse como un modelo replicable para las pol\u00edticas de envejecimiento activo en Chile. Para Herrera-Valenzuela, esta doble proyecci\u00f3n es justamente lo que hace relevante llevar este tipo de programas m\u00e1s all\u00e1 de la ciencia y convertirlos en una alternativa real para las personas mayores.<\/span><\/p>

El origen de la iniciativa<\/i><\/b><\/p>

Lo distintivo de la propuesta es que toma una disciplina asociada tradicionalmente a la competencia y el combate, y la transforma en una herramienta para el envejecimiento activo. La iniciativa naci\u00f3 de un llamado abierto impulsado desde la Carrera de \u201cEntrenador Deportivo\u201d de la \u201cEscuela de Ciencias de la Actividad F\u00edsica, el Deporte y la Salud\u201d, a trav\u00e9s del Departamento de Bienestar del Personal.<\/span><\/p>

Desde entonces, cualquier persona desde los 50 a\u00f1os, puede sumarse un martes o jueves, sin necesidad de experiencia previa.<\/strong> El taller no tiene fines competitivos ni de combate: cada participante avanza seg\u00fan sus propias capacidades, bajo un curr\u00edculum que contempla graduaciones de cintur\u00f3n semestre a semestre y que, en un plazo de cuatro o cinco a\u00f1os, permite alcanzar incluso el cintur\u00f3n negro.<\/span> \u201cCada uno realiza la actividad en base a sus posibilidades. Ellos aprenden de verdad, pero en base a sus posibilidades\u201d,<\/span><\/i> resume Herrera-Valenzuela.<\/span><\/p>

Los propios participantes describen los efectos que han notado desde que se sumaron. <\/span>\u201cAc\u00e1 abarcamos memoria, flexibilidad y fuerza; a m\u00ed me sirve mucho<\/span><\/i>\u201d, cuenta <\/span>Mariela Rivas, <\/b>funcionaria de la Usach. Por otro lado, <\/span>Enriqueta Huma\u00f1a,<\/b> pensionada de la Universidad, resume as\u00ed lo que descubri\u00f3 en el taller: <\/span>\u201cAqu\u00ed yo puedo ocupar mis piernas, mis brazos y mi mente\u201d<\/span><\/i>. Finalmente, <\/span>Ricardo Vega,<\/b> acad\u00e9mico Usach, retom\u00f3 la actividad f\u00edsica despu\u00e9s de dos o tres d\u00e9cadas sin practicar deporte: \u201c<\/span>Me necesitaba ejercitar porque fui deportista muchos a\u00f1os\u201d,<\/span><\/i> relata. En ese contexto los participantes destacan que les ha ayudado a su vida cotidiana y a estar m\u00e1s seguros de s\u00ed mismos.<\/span><\/p>

El profesor a cargo de la\u00a0 clase, <\/span>Diego Aravena Tapia, <\/b>tambi\u00e9n valora la evoluci\u00f3n del grupo, sobre todo en t\u00e9cnicas que rara vez se ven en personas mayores de 50 a\u00f1os, como las patadas con giro. <\/span>\u201cPero ellos lo est\u00e1n haciendo\u201d<\/span><\/i>, destaca y explica que este avance responde a un trabajo t\u00e9cnico de base que despu\u00e9s permite aprender coreograf\u00edas completas con mayor fluidez y en menos tiempo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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Un modelo pensado para escalar<\/i><\/b><\/p>

Ese trabajo tiene, adem\u00e1s, un respaldo bibliom\u00e9trico que posiciona a Herrera-Valenzuela y a la Usach dentro de un grupo reducido de referentes a nivel mundial. Un estudio publicado en 2026 en la revista Sport Sciences for Health, que analiz\u00f3 cerca de 9.600 investigaciones sobre deportes de combate ol\u00edmpicos publicadas entre 1943 y 2025, <\/span>ubica al acad\u00e9mico entre los cinco autores m\u00e1s productivos del mundo en investigaci\u00f3n sobre taekwondo<\/b>.<\/span><\/a> El dato se suma a un reconocimiento anterior, cuando otro estudio bibliom\u00e9trico lo situ\u00f3 como <\/span>el tercer investigador con m\u00e1s publicaciones en la disciplina y a la Usach como la segunda universidad del mundo con mayor producci\u00f3n cient\u00edfica en taekwondo.<\/b><\/p>

Para Herrera-Valenzuela, el paso siguiente es que este tipo de programas deje de ser una excepci\u00f3n y se transforme en una alternativa real dentro de la oferta de actividades para personas mayores en todo el pa\u00eds. Los programas gubernamentales existentes, plantea, suelen repetir siempre el mismo tipo de actividades, en parte porque se asume que las artes marciales implican un riesgo que este modelo busca justamente desmentir.<\/span><\/p>

\u201cEs una oportunidad nueva para las personas mayores, que no solamente son las t\u00edpicas actividades de siempre, sino que tambi\u00e9n pueden hacer un arte marcial, formarse y alcanzar incluso un cintur\u00f3n avanzado\u201d,<\/span><\/i> sostiene el acad\u00e9mico. La idea, agrega, es acercarse a federaciones deportivas para capacitar instructores y as\u00ed replicar el modelo en otros espacios destinados a adultos mayores, m\u00e1s all\u00e1 de la Universidad de Santiago de Chile.<\/span><\/p>

Consultado sobre por qu\u00e9 eligi\u00f3 el taekwondo y no otra disciplina para este tipo de programas, Herrera-Valenzuela explica que la decisi\u00f3n responde en parte a un factor pr\u00e1ctico: <\/span>\u201cen Chile existen numerosos instructores y escuelas formadas en esta disciplina, lo que facilita capacitar a nuevos profesores y replicar el modelo en distintos lugares.\u201d <\/span><\/i>A su juicio, el mismo enfoque de artes marciales adaptadas podr\u00eda aplicarse a otras disciplinas como por ejemplo el Hapkido que es un arte marcial no competitivo, pero es justamente la disponibilidad de instructores la que permite pensar en un programa que escale m\u00e1s all\u00e1 de un solo espacio.<\/span><\/p>

\u201cEsto muestra la importancia de la investigaci\u00f3n multidisciplinar y aplicada en la calidad de vida de las personas, esperamos que este tipo de investigaciones no vean una merma en cuanto al apoyo gubernamental, y que por el contrario, tengan impacto en las pol\u00edticas nacionales, para que las personas mayores tengan alternativas atractivas y efectivas para mejorar su calidad de vida<\/span><\/i>, concluye el Dr. Herrera-Valenzuela.<\/span><\/p>

Para inscribirse al taller, contactar directamente a <\/span>tomas.herrera@usach.cl<\/a><\/strong> y\/o <\/span>diego.aravena@usach.cl<\/a><\/strong><\/p>

Por Juan Betancur<\/strong><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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